Esta mañana activamos nuestro aparato digestivo, mañana en la mañana introduciremos un hábito fantástico para ayudarle a nuestro cuerpo a despertar.
Te propongo para mañana un ejercicio como antesala a crear tu rutina para la noche. En la mañana buscamos conectar tu esencia desde el interior, para que puedas ser y dar la mejor versión de ti.
En la noche dejamos de lado las actividades de la conciencia, aquellas que nos mantienen activos y vigilantes para dar paso al descanso, pero te has preguntado ¿qué pasa durante este descanso?
Todos sabemos que el oxígeno es fundamental para nuestra vida y si hablamos de conciliar el sueño, es el mejor ingrediente para nuestra rutina de descanso en la noche.
Como ya lo hemos mencionado, la noche es el momento donde nuestro cuerpo debe relajarse y desconectarse del movimiento y la conciencia, si este acto lo comparamos con la muerte nos daremos cuenta que comparten en común estos dos mismos elementos: movimiento y conciencia.
Todos venimos de una historia construida a lo largo de nuestra vida y tenemos una biografía que cuenta cosas buenas, regulares y algunas malas.
Hola, este es el último día de tu Reto de dos semanas de Vida saludable y primero quiero felicitarte por llegar hasta aquí y activar tu voluntad.
La abundancia es una energía universal que fluye a través de todo el cosmos. No se limita únicamente a la riqueza material, sino que abarca todos los aspectos de la vida: desde la salud hasta las relaciones, desde la creatividad hasta las oportunidades.
Llevar una vida saludable tiene muchos beneficios, tanto a corto como a largo plazo. Aquí hay algunas razones por las cuales es bueno llevar una vida saludable:
Tener una vida saludable se trata de cuidar de uno mismo en todos los aspectos de la vida: físico, mental y emocional. Esto implica adoptar hábitos y comportamientos que fomenten el bienestar general.
La definición de una vida saludable puede variar dependiendo del punto de vista de cada persona, por eso hoy quiero hablarte de lo que significa vivir una vida saludable para nosotros.
Este es un tema muy discutido en los grupos médicos y sobretodo en los de nutricionistas y dietistas, pero hoy quiero contarles el por qué no debemos ingerir proteínas en la noche y como esto ayuda a mejorar nuestra salud.
Sé que en algún momento hemos tenido avena en nuestra alacena, pero también se que pocos de ustedes realmente conocen todos los nutrientes que nos aporta la avena y hoy quiero contarles un poco de este maravilloso alimento.
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