Hoy se inaugura un espacio que hemos diseñado para acercarnos a esta maravillosa comunidad de expertos en medicina que hemos venido construyendo a lo largo de estos años y por supuesto, nuestra primera invitada es de la Casa!... la Dra. Tatiana Sosa
No hay una sola entidad o persona que le pueda dar una vida saludable, la responsabilidad de tener una vida saludable recae en cada individuo, ya que cada uno tiene el control sobre sus decisiones y acciones en relación con su salud.
Fomentar hábitos saludables desde una edad temprana es esencial para establecer una base sólida para una vida saludable. Aquí hay algunos hábitos de vida saludable que se pueden fomentar en los niños:
Adoptar hábitos saludables puede ser un proceso individualizado, ya que depende de las necesidades y preferencias de cada persona. Sin embargo, aquí hay algunos hábitos que se consideran importantes para una vida saludable:
Comenzar una vida saludable puede parecer abrumador al principio, pero con pequeños cambios graduales, se puede hacer una transición hacia un estilo de vida más saludable. Aquí hay algunos pasos simples que se pueden tomar para comenzar una vida saludable:
Para obtener una vida saludable, es necesario adoptar un conjunto de hábitos y comportamientos saludables, hoy te comparto algunos pasos que se pueden tomar para lograr una vida saludable:
Para continuar construyendo tus hábitos de Vida Saludable, mañana añadiremos un nuevo ejercicio que debes incluir en tu rutina diaria.
Esta mañana activamos nuestro aparato digestivo, mañana en la mañana introduciremos un hábito fantástico para ayudarle a nuestro cuerpo a despertar.
Es un gusto darte la bienvenida a esta Ruta de 2 semanas de vida saludable, a partir de hoy te acompañaremos día tras día guiándote en la práctica de introducir un nuevo hábito para tu día, que deberás mantener por estas 2 semanas.
El objetivo de transformar tus hábitos día tras día, es lograr que estos se conviertan en normas de vida, a medida que lo repites y tu cuerpo los logre integrar, se volverán una norma para ti.
Tu cuerpo de hábitos comenzó a formarse cuando tenías 7 años y quedó guardado en tu cuerpo hasta los 14 años. Te puedes estar preguntando ¿Y qué pasa si no tuve buenos hábitos en esas edades?
Todos tenemos un anhelo en nuestro corazón, es algo en nuestro interior que sabe que es nuestro, aunque aún no lo tengamos o lo podamos ver.
Para este cuarto día te invito a que puedas entrar más profundo en tu cuerpo y lo calientes, llenes tus músculos de energía y actives tu voluntad para hacer tus labores, sin pereza, ni esa sensación de agotamiento.
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