Esta mañana activamos nuestro aparato digestivo, mañana en la mañana introduciremos un hábito fantástico para ayudarle a nuestro cuerpo a despertar.
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Para la mayoría de nosotros el momento del postre es el momento más esperado de una comida.
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Es un gusto darte la bienvenida a esta Ruta de 2 semanas de vida saludable, a partir de hoy te acompañaremos día tras día guiándote en la práctica de introducir un nuevo hábito para tu día, que deberás mantener por estas 2 semanas.
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El objetivo de transformar tus hábitos día tras día, es lograr que estos se conviertan en normas de vida.
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Tu cuerpo de hábitos comenzó a formarse cuando tenías 7 años y quedó guardado en tu cuerpo hasta los 14 años.
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Todos tenemos un anhelo en nuestro corazón, es algo en nuestro interior que sabe que es nuestro, aunque aún no lo tengamos o lo podamos ver.
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Para este cuarto día te invito a que puedas entrar más profundo en tu cuerpo y lo calientes.
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Esta mañana activamos nuestro aparato digestivo, mañana en la mañana introduciremos un hábito fantástico para ayudarle a nuestro cuerpo a despertar.
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Te propongo para mañana un ejercicio como antesala a crear tu rutina para la noche.
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En la noche dejamos de lado las actividades de la conciencia, aquellas que nos mantienen activos y vigilantes para dar paso al descanso, pero te has preguntado ¿Qué pasa durante este descanso?
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Todos sabemos que el oxígeno es fundamental para nuestra vida y si hablamos de conciliar el sueño, es el mejor ingrediente para nuestra rutina de descanso en la noche.
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Como ya lo hemos mencionado, la noche es el momento donde nuestro cuerpo debe relajarse y desconectarse del movimiento y la conciencia.
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