Lo primero que debemos saber es cómo identificar a una homotoxina, la cual se define como cualquier factor físico, químico, microbiano o psicológico, que afecta de manera adversa a un sistema biológico, generando un desbalance dentro de este.
Hoy me complace compartirles este bello cover de "Te soñé" de Vicente García interpretado por Issa Santos en una muestra de su talento. Soy fan de Vicente y sus letras me llegan al alma, esta en particular dispara emociones muy intensas y eso quería plasmarlo en está interpretación, nos cuenta.
Con mucho amor y gratitud compartimos el trabajo realizado por Pao Zuluaga, una ingeniera agrónoma del municipio de Jamundí, quien de la mano de AGROSURVA una asociación de agricultores del sur de valle decidieron hacer un cambio en su proceso productivo y empezar a producir de una forma responsable a través de la agricultura orgánica.
En la práctica de hoy vamos a dedicarnos a cultivar nuestra capacidad de atención, para esto vamos a enfocarnos en las sensaciones corporales que van desde las más burdas hasta las más sutiles. El método que aplicaremos para conseguir desarrollar este tipo de atención meditativa, es el de permanecer atentos a nuestro propio cuerpo.
En la práctica de hoy vamos a realizar un ejercicio para vivenciar el despertar de la energía por medio de la respiración del hielo. Está respiración está enfocada en generar un estado de sobreoxigenación que sirva como principio para la percepción clara.
En la práctica de hoy vamos a realizar un ejercicio para vivenciar el despertar de la energía por medio de la respiración del fuego. Esta modalidad de la respiración del fuego que aprenderemos hoy está enfocada en enfatizar la exhalación y en hacerlo por la boca, ya que la respiración es el proceso más directo con el cual podemos modificar nuestros estados energéticos.
En la práctica del día de hoy vamos a incorporar y dar cierre a la secuencia de movimiento dedicados a preparar nuestro cuerpo, nuestra energía y concentración para desarrollar una adecuada práctica de yoga. La técnica que abordaremos consiste en sincronizar el movimiento de rotación de pies y manos al ritmo de la respiración.
En la práctica de hoy vamos a realizar la técnica que nos prepara corporalmente para la práctica de yoga, doblando y rotando el torso al ritmo de la respiración. A través de esta sencilla y poderosa técnica activamos y fortalecemos el movimiento de nuestra espalda disfrutando de una mayor movilidad y capacidad de autoconocimiento corporal.
En la práctica de hoy vamos a despertar el cuerpo aplicando la técnica del empuje o tracción de las extremidades de las piernas con los brazos al ritmo de la respiración, de esta manera conectamos nuestro cuerpo y respiración en un sencillo ejercicio que nos acondiciona física y energéticamente para la práctica regular de yoga.
En la práctica de hoy vamos a despertar el cuerpo mediante la técnica de sacudir las manos y los pies. Este sencilla técnica nos da una sensación de renovación en la percepción corporal y nos prepara para abordar la práctica con un mayor grado de energía y presencia.
Existen diversas formas de preparar el cuerpo para la práctica de yoga. El día de hoy vamos a incorporar a nuestra práctica el uso de la contracción y relajación muscular para el despertar de nuestros cuerpo.
La respiración purificadora es una poderosa y sencilla tecnología humana de la tradición del yoga tibetano que busca por medio de la postura y la respiración lograr darnos una experiencia de limpieza, renovación y frescura a nivel físico, energético y mental.